竹道氣功 ZHU DAO QI GONG

La Voie Du Bambou 3

Cette série d’exercices stimule le Qi (flux vital). Grâce au bâton, elle permet d’optimiser la santé et l’équilibre. Cette technique peut être pratiquée par tout un chacun, indépendamment de l’âge ou de la condition physique.

La tige du bambou symbolise la colonne vertébrale. Les chaumes cloisonnés aux nœuds sont empilés les uns sur les autres permettant le libre flux de l’énergie vitale, tout comme la colonne protège la moelle épinière.


Bénéfices du Zhu Dao Qi Gong

- Souplesse de la colonne vertébrale
- Correction posturale
- Lubrification des articulations
- Tonicité musculaire et souplesse
- Favoriser l’action parasympathique 
du système nerveux


Ces exercices contribuent également à la récupération progressif de la santé pour des personnes en convalescence. La pratique journalière est nécessaire (surtout au démarrage, et avec l’aide d’un professionnel).

Pour ces exercices, on peut utiliser n’importe quel bâton, néanmoins à préférer le bois lisse, ou bien sûr un bambou soigneusement préparé.